co na kontuzje

komu ja to k***a tłumacze... komuś kto jest za gryzieniem i drapaniem w walce, komuś kto ma w dupie zdrowie zawodników i uważa, że dla pewności powinni się nokautować do nieprzytomności żeby nie było wątpliwości, komuś kto również uważa za problem, że JDS się rozstał z żoną %-) itp. itd. xD 9.1.2004 - porwanie siostry Belforta, sierpień 2007 [...]

[...] bylo operowane, przeciete wiazadla boczne rzepki oraz „ustawienie“ na nowo toru pracy rzepki przez wyciecie guzowatosci w piszczeli oraz przesunieciu przyczepow miesni. Po jakims czasie mialam rowniez kontuzje i doszlo do pekniecia lakotki ktora wymagala operacji, ogolnie mam slabe kolana nie moge ich obciazac tyle co potrafi zwykly czlowiek

A co to za pomysł żeby po dwumiesięcznej przerwie przystępować od razu do treningu dzielonego z dużymi obciążeniami? - Powinieneś zrobić sobie przynajmniej 3-4 tygodnie treningu wprowadzającego - jąkąś ogólnorozwojówkę, bo tak, ćwicząc na dużych obciążeniach po odzwyczajeniu się od ciężkiego wysiłku możesz łatwo złapać jakąś kontuzję. 1 dzien [...]

co do zawodowych sportowców, to oni akurat używają maksymalnej ilości ochraniaczy, bo nie mogą sobie pozwolić na jakieś głupie kontuzje

1. "Kontuzje: milion, najistotniejsze plecy (ból przy ciężkich siadach i ciągach, niemożność pracy na większej ilości powtórzeń). " Jak to się przekłada na macie ? 2. Treningi BJJ , jak wyglądają ( ile procentowo techniki ? ile procentowo walki zadaniowej ? ) Pierwsza i podstawowa sprawa , wszystko da się rozplanować i nadać temu odpowiednią [...]

Siemano ogry Ja kontuzje zalapalem po wczorajszych siadach na ****zie Plecy tak mnie bola ze w jednym momencie bol kladzie mnie do ziemi. Podsumowanie z dupy, ale tak wlasnie myslalem ze tak bedzie wygladac Co tam?

Szajba-przysiady bardzo lubię,co prawda ostatnio nie bardzo mogę w nich dołożyć cięzaru-bo odnawiają się stare kontuzje-efekt morderczych treningów i ciężarów-robienie wyniku. Zaproponowałem,że może być do wyboru-wyciskanie wielokrotne 50% cc lub przysiady 75 % cc. Brak odpowiedzi z Waszej strony. Dziewczyny-ciężar 50 % ale max 30 kg-dane podaję [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: striker1st PŁEĆ: Chlopek;D WIEK: 21lat WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: okolo 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Tym razem napiszę mniej, bo pisałam już w podobnej sprawie, ale brak odzewu. Wczoraj zrobiłam przysiady ze sztangą i dzisiaj okrutnie bolą mnie lędźwia (już kiedyś miałam kontuzję). Najprawdopodobniej zrobiłam słabą rozgrzewkę, bo się spieszyłam.. Nie wiem czy uda mi się iść prywatnie do fizjo, żeby je naprawić, a dalej chcę ćwiczyć. Czy jutro [...]

dobra dobra jak w tył głowę akiyamę nap*****lał to nie bał się ,że ten może oślepnąć czy coś...Nie ma co się tłumaczyć ,że Belfort miał kontuzję itd zachował się dokładnie tak samo jak 13 lat temu z sakurabą z tym gładzeniem się na plecach... http://www.youtube.com/watch?v=efvqNzBROLo wątpie ,że myślał ,że podda sakurabę...I dziwne ,że nikt tych [...]

[...] ale karza po necie. cwicza całe ciało przedewszystkim: 1.przysiady (głebokie) 2.martwy ciag nie sluchaj że to cwiczenia kontuzjogenne bo to nieprawda, tak samo mozna złapac kontuzje jak wyjdziesz pobiegaj , jak bedzie dobrze dobrany ciezar i technika bedzie git. cwicz całe ciało , inaczej nigdy nic nie bedzie (nawet z mitycznych parti jak bicki [...]

[...] ilosc zabiegów do 3-4tyg. pisze gdyby miał ktoś podobny problem bo słyszałem,że naderwanie rotatorów,miesni podgrzebieniowych i nadgrzenieniowych to najczestsze urazy kontuzje w sportach siłowych,osobiscie nikomu nie zycze w najlepszym przypadku off 4tyg. w najgorszym słyszałem nawet do 6mies.maści voltaren,viprosal B to co akurat stosuje [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kawalash PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: okolo 5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

ale po co aha Ty masz jakas kontuzje bo brales 35kg na martwy - spoko juz przypominam sobie. Ja jestem zadowolony z naproxenu. Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-08-12 12:29:19

gruby jak tam?ja poki co cykl przekladam na pozniej kontuzje zlapalem barku po niedzielnej imprezie

Cięzko zignorowac gdy leci 500 mg dobrego trenu ew. ja teraz samego mixa 1g i bolda 1g + gh i chodze jakis bardziej podk***iony jak na trenie ale to chyba przez kontuzje bo prawie nie ćwiczę tylko co 2 dni lekie pompowanko

Przeczytałem dokładnie co w dzienniku szumi i widze, że też trenowałeś pływanie czemu rzuciłeś? A trening jak na początek ok. Jak miałeś kontuzje to możesz martwy odpuścić jest pare innych ćwiczeń co zastępuje martwy

Witam Wstawiam jeszcze parę zdjęć oraz ankietę. Wiek 20 Waga +/- 71 Wzrost 180+ Staż treningowy 2 lata i parę miesięcy ( nie wliczając przerw ) Obwód ramienia 38/39 Obwód klatki Obwód Pasa 77 Wyciskanie leżąc MC Przysiad Przez kontuzję dłoni ( jak i brak siły %-) ), nie mam możliwości podania aktualnych maksów.. [...]

[...] robisz wejscie silowe na drazek? cwiczacy tuck plancha zostana inwalidami? Kręgosłup ma pewną mobilność i zapewne dlatego ludzkość nie poznała jeszcze czegoś takiego jak kontuzje w wyniku ćwiczeń siłowych... A już porównanie seksu z panną do ćwiczeń siłowych w których dociążamy się dodatkowo ciężarem jest trafne jak porównanie Schwarzeneggera [...]

[...] mamy jak sama nazwa wskazuje obciazonego kregoslupa!! --------------------- D Kręgosłup ma pewną mobilność i zapewne dlatego ludzkość nie poznała jeszcze czegoś takiego jak kontuzje w wyniku ćwiczeń siłowych... A już porównanie seksu z panną do ćwiczeń siłowych w których dociążamy się dodatkowo ciężarem jest trafne jak porównanie Schwarzeneggera [...]